Public speaking pentru timizi

Share Button

Istoria consemneaza ca unii dintre cei mai celebri vorbitori publici ai tuturor timpurilor intampinau probleme de redare a discursurilor: Abraham Lincoln avea o voce pitigaiata; Dale Carnegie vorbea pe nas; Winston Churchill era peltic. Aceste mici probleme nu i-au impiedicat, insa, sa electrizeze, inspire si convinga mii si mii de oameni. Cum au reusit? Si-au infruntat neplacerea de a vorbi in public si au compensat defectele prin continut interesant si mesaj extrem de puternic.

Multi oameni, chiar si dintre cei mai inteligenti, fac greseala sa se preocupe mai mult de stilul unei prezentari decat de substanta acesteia. Ei se dau peste cap sa gaseasca sablonul cel mai potrivit de PowerPoint, fonturile ideale, imaginile cele mai amuzante sau hainele si coafura perfecte, uitand sa se preocupe de mesajul pe care vor sa-l transmita, de ideile pe care le vor expune si de pregatirea mentala necesara pentru o livrare fara emotii negative inutile.

Daca te numeri printre aceia care considera ca le lipseste talentul nativ pentru a vorbi in public sau ca temperamentul introvertit ii impiedica sa se exprime asa cum si-ar dori in fata unei audiente, trainingul „Public Speaking pentru timizi” este pentru tine. Printre lucrurile pe care le vei afla (si experimenta!) se numara:

  • cum sa definesti scopul, subiectul si titlul unui discurs atragator
  • cum sa-ti structurezi mental discursul pentru a-l tine minte mai usor
  • cum sa-ti gestionezi emotiile si gandurile negative prin diverse tehnici
  • cum sa te folosesti de corpul tau pentru a transmite siguranta de sine
  • cum sa te pregatesti si cum sa previi situatiile dificile

Chiar daca acest training nu te va vindeca de timiditate, el te va ajuta sa te concentrezi pe punctele tale forte si pe acele aspecte pe care le poti controla. Si vestea buna este ca poti controla extrem de multe lucruri, de la calitatea continutului pana la cum te transpui intr-o stare productiva, astfel incat sa sustii un discurs captivant chiar daca nu esti Martin Luther King. Trebuie doar ca, inainte sa vorbesti in public, sa gandesti si sa te pregatesti… in particular!

 

Continut training

Sesiunea I

  • Prezentare trainer, obiective si ordinea de zi
  • Gandirea– principalul ingredient al vorbitului in public
    • importanta de a sti despre ce vrei sa vorbesti – stabilirea unui punct de vedere
    • scopul discursului: informare, argumentare, persuasiune, emotie, indemn la actiune
    • cum sa scrii un titlu captivant
    • generarea, sortarea si imbinarea ideilor
    • schema discursului:
      • structura logica: harta mentala si schema
      • structura emotionala: modelul narativ, modelul eroului si modelul inspirational
    • pregatirea si repetitia – cat si cum?

 

Sesiunea II

  • Atitudinea– al doilea ingredient al vorbitului in public
    • frica de a vorbi in public, de la biologie la conditionarea sociala
    • tehnici de gestionare a emotiilor:
      • fiziologice: respiratia, schimbarea posturii corpului
      • mentale: punerea in perspectiva, umorul, abaterea atentiei de la sine
      • cinematograful interior
    • „the inner game” – puterea starii interioare
      • ancorarea
    • cum sa ne imprietenim cu criticul interior
    • tehnica „3D” de gestionare a situatiilor negative: depersonalizare, detasare, dezamorsare

 

Sesiunea III

  • Livrarea– al treilea ingredient al vorbitului in public
    • regulile unui PowerPoint reusit
    • cei 5 „S” ai unui vorbitor sigur pe el:
      • stance (postura)
      • sound (vocea)
      • smile (zambetul)
      • silence (pauzele)
      • sight (privirea)
    • anticiparea – cum sa eviti problemele de logistica si organizare

 

Sesiunea IV

  • Practica:
    • ce este un „elevator pitch” si 3 metode de a-l scrie
    • participantii vor avea la dispozitie 20 de minute sa scrie si repete propriul pitch, apoi fiecare participant isi va prezenta pitch-ul si va primi feedback

Lasă un răspuns